Greatest Kılavuzu bacak için
Shin atellerinin en kazançlı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç misil 20’şer dakika buz torbası atmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir yaşamınız varsa, ağrıyla bu arada karıncalanma veya kas gerginliği evetşayabilirsiniz.B